5. Mencegah Pikun
Kopi hitam tanpa gula mengandung senyawa antioksidan yang disebut polifenol, yang telah terbukti dapat melindungi otak dari kerusakan sel saraf yang terkait dengan penuaan.
Minum kopi hitam secara teratur dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan menjaga kesehatan otak Anda seiring bertambahnya usia.
6. Menjaga Kesehatan Hati
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi hitam tanpa gula secara moderat dapat membantu melindungi hati Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh konsumsi alkohol, pola makan yang tidak sehat, dan penyakit hati lainnya.
Kandungan antioksidan dalam kopi hitam dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kerusakan sel hati.
Meskipun kopi hitam tanpa gula memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang moderat. Terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, dan palpitasi jantung.
Jadi, nikmatilah secangkir kopi hitam tanpa gula sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda, tetapi pastikan untuk tetap memperhatikan konsumsi Anda secara keseluruhan.