4. Kelola Stres
Saat seseorang mengalami stres, maka produksi hormon kortisol akan lebih banyak dari biasanya. Asal kamu tahu ya, bahwa salah satu rahasia awet muda di umur 50 tahun ke atas yang jarang di ketahui adalah dengan mengelola stres dengan baik.
Stres yang berlangsung lama akan mempercepat sel-sel kulit. Oleh sebab itulah, kalau kamu ingin mencegah tanda penuan dini, maka kamu harus bisa mengellola stres dengan baik ya.
BACA JUGA:3 Cara Membuat Wajah Awet Muda dengan Bahan Dapur, Rahasia Glowing Permanen di Usia 50 Tahun Ke Atas
BACA JUGA:Cara Bikin Masker Kolagen Pakai Minyak Zaitun, Rahasia Kulit Awet Muda dan Glowing Cuma 1 Bahan
5. Perbanyak Air Putih
Cara untuk bisa tetap tampil awet muda yang bisa kamu praktikan selanjutnya yakni dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup. Kamu harus mengkonsumsi air putih dengan cukup, agar kulit terhidrasi.
Hilangnya hidrasi kulit dapat menjadi salah satu penyebab kulit kering dan rentan akan menjadi berkerut
6. Istirahat yang Cukup
Perawatan yang paling sederhana agar tampil awet muda adalah dengan mengelola istirahat dengan cukup. Tubuh kamu akan mengalami regenrasi sel oleh hormon saat kamu sedang istirahat di amalam hari.
Oleh sebab itulah, istirahat yang dinajurkan minimal 6 jam setiap harinya. Hal ini bermanfaat untuk melancarkaan proses regenrasi pada kulit, sehingga sel-sel kulit akan tetap sehat.
BACA JUGA:5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Awet Muda, Wajah Glowing dan Nampak Segar dalam Seminggu
BACA JUGA:Rahasia Wajah Kencang Di Usia 50 Tanpa Skincare, Tips Awet Muda yang Murah dan Mudah
7. Olahraga Secara Rutin
Kalau kamu ingin sellau tampil awet muda tanpa mengeluarkan biaya adalah dengan menjalankan rutinitas olahraga secara rutin dan teratur.
Baiknya kamu melakukan rutinitas olahraga 2-3 kali dalam seminggu, supaya otot-otot dan anggota tubuh yang lainnya bisa bekerja dengan baik.