Mengenali Tanda-tanda Gangguan Mental: Pentingnya Perhatian Terhadap Kesehatan Mental

5. Cemas dan Panik Berlebihan

Merasa cemas atau panik secara berlebihan tanpa alasan yang jelas adalah gejala umum dari gangguan kecemasan. 

Kecemasan yang tidak terkendali dapat mengganggu kesejahteraan sehari-hari dan memerlukan intervensi profesional.

6. Menangis Tanpa Sebab

Menangis tanpa alasan yang jelas atau tanpa pemicu dapat menjadi tanda bahwa ada masalah yang lebih dalam yang perlu diatasi. 

Merasa sedih atau menangis secara tiba-tiba bisa menjadi tanda depresi atau gangguan mood lainnya.

Jika mengalami salah satu atau beberapa tanda-tanda ini secara konsisten, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. 

Terapis atau psikiater dapat membantu dalam mengevaluasi masalah dan merancang rencana perawatan yang sesuai. 

Mengambil langkah untuk menjaga kesehatan mental adalah investasi dalam kesejahteraan jangka panjang.