Pada usia 30 tahun, massa otot tubuh akan berkurang, sehingga tubuh akan lebih mudah menumpuk lemak.
Jadi, jika kamu mengurangi asupan kalori, itu berarti kamu menjalani gaya hidup sehat dengan menghindari asupan kalori, kamu telah mencegah sejumlah penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.
Berikut beberapa jenis vitamin untuk lansia dan rekomendasinya yang bisa kamu beli di apotek. Kamu dapat mengkonsumsinya sesuai dengan kebutuhanmu. (*)