Tak hanya itu saja, kandungan vitamin C ini bekerja sebagai antioksidan guna menangkal masalah radikal bebas yang dapat menyebabkan masalah penuaan di kulit.
Supaya kamu bisa mendapatkan manfaat yang optimal, maka pastikan kamu mengonsumsi bagian kulit kiwi yang justru mempunyai kandungan senyawa antioksidan secara lebih banyak yakni tiga kali lipat daripada daging buah kiwi tersebut.
Dengan kamu mengonsums kiwi bersama dengan kulitnya, maka kamu bisa merasakan sejumlah manfaat yang lebih banyak dari makanan untuk memutihkan kulit ini guna melawan masalah radikal bebas.
2. Kacang almond
Salah satu makanan untuk memutihkan kulit dan bikin glowing selanjutnya adalah kacang almond.
Kacang almond dan kacanag-kacangan lain ini memang enak dan mengandung sejumlah nutrisi penting termasuk halnya kandungan vitamin E, vitamin C, zinc, dan kandungan selenium.
Adanya kandungan asam lemak omega 3 seperti halnya kandungan eicosapentaenoic acid dalam kacang almond ini juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan kulit.
Bahkan diejlaskan dalam sebuah penelitian, bahwa asupan 4 gram EPA selama tiga bulan ini dapat membantu meningkatkan ketahanan kulit terhadap efek kulit terbakar sinar matahari atau sunburn.
Dikarenakan kulit yang terkena sinar matahari secara terus menerus ini mampu menimbulkan kulit kusam dan kering, bintik-bintik hitam, hingga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Meskipun begitu, hidnarilah konsumsi kacang-kacangan secara berlebih yang dapat memicu sejumlah efek sampng, seperti halnya sakit perut, perut yang kembung dan alergi pada sebagian orang.
3. Buah alpukat
Salah satu makanan untuk memutihkan kulit dan bikin glowing selanjutnya adalah buah alpukat.