Makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda selanjutnya adalah daging sapi. Kolagen yang berasal dari daging sa[I ini terdiri dari kolagen tipe I dan tipe III.
Jenis kolagen yang satu ini sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan kulit, tulang, tendon, tulang rawan berserat, jaringan ikat dan gigi.
Salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda dari daging sapi ini steak ini terutama potongan yang mengandung jaringan ikat juga mengandung kolagen.
Akan tetapi penting untuk dicatata, kolagen di dalam steak ini tak mudah untuk didapatkan seperti halnya pada potongan yang mengandung lebih banyak daging tendon, seperti iga.
BACA JUGA:Review Cushion Glowing Anti Berminyak, Bikin Make Up Selalu Segar dan Tidak Mengkilap Berlebihan
5. Sayuran berdaun hijau
Salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda selanjutnya adalah makanan teh hijau.
Beberapa jenis sayuran hijau memang diketahui memiliki peran penting pada pola makan yang sehat.
Hal itu karena sayuran yang berdaun hijau mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kandungan vitamin.
Makanan yang mengandung kolagen tinggi satu ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti halnya kandungan klaisum, fosfor, magnesium, glukosamin, asam aminon kondroitin, hingga kolagen.(*)