Sayuran hijau ini ada beragam jenisnya dan mengandung vitamin dan mineral, naun beberapa sayuran memiliki kandungan klorofil yang tinggi untuk merangsang kolagen .
Kamu bisa konsumsi kale dan bayam rebus, kedua sayuran hijau ini yang paling kaya akan klorofil yang baik untuk kecantikan kulit.
5. Kaldu tulang
Selanjutnya adalah kaldu dari tulang tulang baik tulang ayam, sapi, ikan dan lainnya. Ekstraksi dari tulang yang merupakan jaringan ikat ini dipercaya kaya akan nutrisi.
Asam amino, fosfor, magnesium, kalsium dan juga kolagen yang bsia memberi manfaat pada jaringan seperti otot, tulang dan kulit sehingga bisa bikin kulit terlihat kenyal.
Kamu cukup merebus 1 kg tulang sapi atau ayam dengan air yang penuh sampai air surut. Setelah itu simpan dan bekukan untuk digunakan sebagia bahan masakan.
6. Buah sitrus
Selanjutnya yang terakhir adalah buah buahan. Buah sitrus ini dipercaya jadi salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan nutrisi mulai dari vitamin hingga kolagen.
Buah sitrus seperti jeruk, lemon dan kiwi dipercaya kaya akan kandungan vitamin C dimana vitamin C bantu merangsang produksi kolagen dengan efektif dan cepat.
Cukup konsumsi buah buahan tinggi vitamin C ini setiap pagi dan malan untuk merangsan kolagen dan regenerasi sel kulit.
Nah itu dia beberapa sumber kolagen terbaik yang jadi rahasia awet muda dan bagaimana cara konsumsi yang tepat untuk kesehatan kulit kamu.
Demikian yang bisa kita jelaskan, 6 sumber kolagen terbaik yang jadi rahasia awet muda ini bisa kamu konsumsi sehari hari untuk bantu penuhi nutrisi sekaligus perawatan kulit. (*)