Kandungan vitamin C pada buah apel membantu tingkatkan sistem imun tubuh. Sehingga imun tubuh mampun menangkal radikal bebas.
Pola makan sehat konsumsi buah apel bisa menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah obesitas.
3. Bantu Menyehatkan Jantung
Melanir dari US National Library of Medicine National Institutes of Health, ternyata buah apel sejat untuk jantung.
BACA JUGA:Romantis Abis! Inilah Wisata Menara Pandang Teratai Purwokerto, Wisata Unik di Jantung Kota
Maka menerapkan pola makan sehat konsumsi buah apel akan sangat menguntungkan.
Pasalnya bisa memecah penumpukan kolesterol dalam darah. Kolesterol yang menumpuk bisa menghambat jalur peredaran darah.
Penumpukan kolesterol jerlas menyumbat arteri. Serangan jantung pun bisa tiba-tiba saja terjadi.
Mengapa ini bisa terjadi? Karena buah apel ini mengandung flavonoid. Kandungan flavonoid ini memiliki khasiat yang baik buat kesehatan jantung.
BACA JUGA:Terasa Nyeri di Persendian Lutut, Inilah Obat Alami Herbal untuk Asam Urat Buat Usia 40-an Tahun
BACA JUGA:DIY Racikan Jamu Asam Urat yang Mengatasi Nyeri Sendi Usia 40 Tahun
Salah satu pola makan sehat konsumsi buah apel yang wajib dilakukan demi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Buah Apel yang Disarankan Konsumsi
Melansir dari BMJ, buah apel dapat menyehatkan jantung adalah berita benar. Penyakit jantung bisa dihindari dari pola makan sehat konsumsi buah apel.
Disarankan untuk mengonsumsi buah apel ini setidaknya 25 gram beratnya. Cukup untuk mengatasi risiko stroke dan sakit jantung.