BACA JUGA:8 Tutorial agar Lambung Sehat Sampai Akhir Hayat
3. Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Makanan yang sehat bisa berdampak baik pada kesehatan usus karena merangsang tumbuhnya produksi bakteri baik.
Bakteri baik ini akan menjaga usus tetap sehat sehingga sakit perut pun bisa diatasi.
Salah satu cara mudah atasi gejala sakit perut adalah dengan memilih makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan dan sayuran.
4. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Meski terlihat sebagai suatu cara mudah atasi gejala sakit perut, tapi sebenarnya butuh tekad yang kuat.
BACA JUGA:Selain Minum Obat, Inilah 6 Cara Mengobati Asam Lambung yang Kambuh
BACA JUGA:Cara Atasi Sakit Lambung dan Usus Meradang Gunakan Bahan-bahan Alami
Tanpa tekad yang kuat, menjaga berat badan hanyalah omong kosong saja. Oleh karena itu penting untuk membulatkan tekad terlebih dahulu.
5. Hindari Makan Tepat Sebelum Tidur
Usahakan makan terakhir sebelum tidur adalah 3 jam. Hindari makan sebelum tidur yang jaraknya kurang dari 1 jam.
Sebab ini bisa memicu sakit perut di kemudian waktu. Mengapa? Karena makanan akan jadi gas yang membuat perut kembung.
Bahkan tertahan di lambung dan menyebabkan masalah di pencernaan.
6. Hindari Minuman Soda dan Alkohol
Terakhir cara mudah atasi gejala sakit perut adalah dengan menghindari minuman soda dan alkohol.