Biotin sendiri adalah vitamin yang bersumber dari vitamin B7 atau vitamin H.
Manfaatnya sendiri adalah untuk membuat rambut lebih sehat, dan sekaligus mencegah kerontokan rambut.
Nah, untuk mengetahui kadar penggunaan yang lebih aman, tentunya kamu bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, supaya dosisnya tepat.
Namun, selain itu juga kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan yang memang mengandung vitamin tersebut atau biotin di dalamnya, seperti ubi, pisang, alpukat, kacang almond dan lain-lain.
5. Mengonsumsi vitamin A
Tips yang terakhir adalah dengan cara memperbanyak konsumsi vitamin A.
Hal ini karena vitamin A mengandung retinoid, yang dimana memang mampu untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan sekaligus menjaga sebum pada kulit ambut supaya sehat dan tidak kering.
Adapun makanan yang bisa kamu konsumsi karena kandungan vitamin A yang ada di dalamnya diantaranya adalah, wortel, bayam, melon, labu, ubi jalar, dan lain-lain.
Jadi, itulah tadi lima tips mencegah dan mengatasi rambut rontok secara alami, yang bisa kamu lakukan secara rutin di rumah.