Kompres selama 10 sampai 15 menit agar memberikan sensasi penyembuhan pada area yang meradang.
Gunakan handuk untuk meratakan dan memastikan untuk menyembuhkan peradangan.
3. Pijat Bagian yang Sakit
Cara mengatasi saraf kejepit secara alamiah adalah dengan memberikan pijatan.
Pijatan ini bisa mengurangi rasa nyeri dan tekanan yang kamu rasakan. Bisa mengurangi otot tegang dan bikin saraf jadi lebih rileks.
4. Ubah Gaya Hidup Sehat
Mengubah gaya hidup sehat adalah salah satu cara mengatasi saraf kejepit secara alamiah.
Cukup lakukan olahraga secara teratur diantaranya bersepeda, berenang, jalan kaki, yoga dan gym.
BACA JUGA:Ini Dia Macam-macam Tanaman Obat untuk Saraf Terjepit yang Ampuh Dikonsumsi
BACA JUGA:Mampu Jaga Saraf dan Tulang, Inilah Multivitamin yang Baik untuk Lansia agar Tubuh Tidak Sakit
Olahraga dapat menjaga fleksibilitas yang bermanfaat untuk menurunkan tingkat peradagan yang terjadi pada saraf tulang punggung.
Hindari gaya hidup kurang sehat yang memicu saraf terjepit. Misalnya duduk dengan postur tubuh yang salah.
5. Ubah Postur Tubuh yang Salah
Saraf terjepit terjadi karena duduk atau berdiri yang salah. Oleh karena itu untuk mencegah sakit saraf kejepit, perbaikilah postur tubuh.
Memperbaiki postur tubuh selain membuat jadi lebih gagah dan tegak, ternyata bisa bermafaat untuk kesehatan tubuh.
Postur tubuh yang membaik ini bisa mengurangi nyeri pada saraf yang terjepit.