Seperti yang diketahui metabolisme ini sangat penting untuk kesehatan. Sebab, metabolisme ini merupakan salah satu proses penguraian nutrisi yang dihasilkan dari makanan yang dikonsumsi menjadi energi tubuh.
Nah, jika proses metabolisme dalam tubuh terganggu tentunyahal tersebut akan mengakibatkan fungsi tubuh menjadi terganggu juga.
Gangguan metabolik juga dapat diartikan sebagai penyakit yang dapat menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.
2. Diabetes
Pola tidur yang berantakan ternyata juga bisa menyebabkan diabetes lho. Sebab, proses metabolisme yang terganggu ini dapat membuat kadar gula darah meningkat disertai dengan metabolisme karbohidrat, lipit, dan protein yang terganggu.
3. Meningkatkan Risiko Obesitas
Selain dapat meningkatkan diabetes, dari pola tidur yang berantakan juga bisa meningkatkan risiko obesitas.
Ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh, terutama hormon leptin, grelin, dan kortisol, akan membuat Anda merasa mudah lapar di luar waktu makan.
Jika kondisi ini dibiarkan saja, maka dapat mengakibatkan pola makan yang berlebihan dan berakhir pada meningkatkan risiko obesitas dalam tubuh yang lebih tinggi.
BACA JUGA:Lansia Wajib Coba, 5 Khasiat Daun Salam Obat Asam Urat Secara Alami Atasi Nyeri Sendi
BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit, Berikut 8 Manfaat Minum Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
4. Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Bahaya pola tidur yang berantakan untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya yakni dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Terlalu banyak tidur siang dan begadang di malam hari juga akan mengganggu proses metabolisme tubuh pada siang hari.