Adapun hal sebaliknya, berjalan kaki di tengah kebisingan ini justru dapat meningkatkan hormon stress.
Untuk bisa mendapatkan manfaat yang satu ini, dengan jalan kaki setenang mungkin, bangun lebih pagi dan pilihlah rute di alam yang terbuka.
2. Mampu memperkuat koneksi dengan diri sendiri
Manfaat tren healing silent walking yang viral pada urutan selanjutnya adalah dapat memperkuat koneksi dengan diri sendiri.
Ketika berjalan tanpa adanya distraksi, seseorang akan menjadi lebih peka terhadap perasaan hingga kondisi tubuh.
BACA JUGA:4 Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat yang Bisa Kamu Coba
BACA JUGA:Perlu Diketahui! Inilah 6 Penyebab Asam Urat Kambuh
Silent walking ini memungkinkan seseorang mampu menaruh fokus pada napas, langkah kaki, dan apa yang dirasakan secara keseluruhan.
Aktivitas ini mampu membantu kamu untuk dapat lebih mengenal diri sendiri dan mendengarkan kebutuhan tubuh yang sering kali terabaikan dikarenakan kesibukan sehari-hari.
3. Bagus untuk kesehatan fisik
Tak hanya bagus untuk kesehatan mental saja, ia juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan fisik.
Silent walking ini juga memiliki dampak positif untuk tubuh. ketika berjalan tanpa adanya gangguan, tubuh kamu dapat lebih fokus ke pemulihan diri.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Obat Alami yang Bisa Mengatasi Asam Urat, Apa Saja?
BACA JUGA:Perlu Diketahui! Inilah 6 Penyebab Asam Urat Kambuh
Aktivitas ini mampu membantu menurunkan stres fisik, mengatur pernafasan dan mampu mendukung kesehatan jantung.
Maka dengan begitu, silent walking ini dapat memberikan keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.
4. Mampu meningkatkan mindfulness