RADARPEKALONGAN.CO.ID – Ingin tahu bagaimana cara haid lancar yang aman dan sehat?
Ada beragam cara haid lancar yang dapat kamu coba untuk melakukannya sendiri di rumah, terutama jika siklus haid sering tak lancar ataupun tak teratur.
Kondisi ini dapat membuat sebagian wanita menjadicemas, akan tetapi umumnya dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
Setiap wanita ini memiliki siklus haid yang berbeda-beda, akan tetapi sering kali terjadi diantara 21 hingga 35 hari.
Jika haid datang di luar siklus tersebut, maka baik secara lebih cepat atau lebih lambat dapat dikatakan haid menjadi tidak lancar.
BACA JUGA:Ternyata ini 4 Ciri-Ciri Wajah yang Kekurangan Kolagen, Awas Sebelum Keriput!
BACA JUGA:4 Rekomendasi Sunscreen Spray untuk Wajah Glowing Awet Muda
Untuk kamu yang kebingungan bagaimana cara haid lancar, berikut ini ada beberapa cara haid lancar yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah.
Cara haid lancar
1. Menjaga berat badan supaya ideal
Cara haid lancar yang pertama adalah dengan menjaga berat badan supaya ideal.
Kelebihan atau kekurangan berat badan ini juga mampu memengaruhi kadar hormon reproduksi dan siklus haid.
Hal inilah sebenarnya bisa kamu atasi dengan mudah dengan menjaga berat badan supaya ideal.
Untuk memiliki berat badan yang ideal, kamu bisa memulainya dengan menjalani pola hidup sehat, termasuk halnya mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dan berolahrga asecara rutin.
BACA JUGA:Review Purbasari Glow Foundation, Alas Bedak 20 Ribuan yang Bisa Dijadikan Daily Makeup
BACA JUGA:Cara Pakai Minyak Rosemary untuk Menumbuhkan Rambut dan Mengatasi Ketombe
Untuk kamu yang memiliki berat badan berlebih atau mengalami obesitas, maka hindari menurunkan berat badan secara cepat.
Penurunan berat badan secara drastis dalam waktu yang singkat ini justr dapat membiat siklus haid menjadi tidak teratur.