Beragam hormon tersebut berfluktuasi mampu meningkatkan rasa lapar dan keinginanan akan makanan yang tidak sehat dan mengarah ke asupan kalori yang lebih tinggi.
Adapun terlebih lagi, kurangnya waktu tidur dan stres secara kronis ini mampu meningkatkan riisko beberapa penyakt, termasuk halnya penyakit diabetes tipe 2 dan obesitas.
BACA JUGA:4 Cara Haid Lancar yang Aman dan Sehat, Wanita Harus Tahu!
BACA JUGA:Cuka Apel untuk Diet, Begini Manfaat dan Cara Penggunaan yang Benar Agar Lemak Cepat Luntur
5. Jangan melewatkan waktu sarapan
Cara menghilangkan lemak di perut buncit agar kembali rata dalam waktu yang cepat selanjutnya adalah jangan melewatkan waktu sarapan.
Jika kamu tidak ingin memiliki perut buncit, maka sebaiknya jangan melewatkan waktu sarapan, sarapan tak hanya dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat saja akan tetapi jua mampu menberikan energi dalam menjalani hari.