RADARPEKALONGAN.CO.ID – Tahukah kamu apa saja makanan tinggi kandungan vitamin c untuk mencerahkan kulit tubuh dan wajah agar glowing?
Kandungan vitamin c sendiri merupakan salah satu vitamin yang tidak bisa didapatkan dari tubuh secara mandiri, akan tetapi bisa didapatkan dari makanan hingga minuman.
Kandungan vitamin c ini juga dikenal sebagai asam askorbat, yang memiliki peran penting pada pembentukan jaringan dan bisa memperuat sistem kekebalan tubuh.
Adapun asupan yang mencukupi dari kandungan vitamin c ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Selain itu, kandungan vitamin c ini juga erat dikaitkan dengan manfaat yang dapat mencerahkan kulit secara lebih efektif.
BACA JUGA:Begini Cara Membuat Shampo Alami untuk Menghentikan Rambut Rontok, Cukup Pakai 1 Jenis Daun Saja
BACA JUGA:5 Sunscreen yang Bagus untuk Kulit Berminyak dan Pori-Pori Besar di Wajah
Tak hanya dengan menggunakan berbagai skincare yang mengandung vitamin c, kamu juga bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan cara mengonsumsi makanan tinggi kandungan vitamin c untuk mencerahkan kulit tubuh dan wajah berikut ini.
Daftar makanan tinggi kandungan vitamin c untuk mencerahkan kulit tubuh dan wajah agar glowing
1. Paprika merah
Daftar makanan tinggi kandungan vitamin c untuk mencerahkan kulit tubuh dan wajah yang pertama adalah paprika merah.
Sebuah capsicum merah ini memiliki hampir tiga kali lebih banyak kandungan vitamin c daripada buah jeruk.
Dibandingkan dengan cabai kuning dan hijau, cabai merah ini menduduki peringkat teratas sebagai sumber vitamin c tertinggi.
Menggigit capsicum merah ini dapat memberikan kamu lebih dari cukup kandungan vitamin c.
Buah ini juga kaya kandungan kaya akan antioksidan dan kandungan vitamin A, yang snagat baik untuk kesehatan mata.
Baik mentah ataupun dimasak, capsicum merah sangat lezat, bergizi, dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:3 Beauty Hack Pepaya untuk Kecantikan Kulit, Begini Cara Meraciknya
BACA JUGA:Daftar Makanan mengandung Vitamin E yang Bagus untuk Kulit Agar Awet Muda
2. Mangga