RADARPEKALONGAN.CO.ID - Bagaimana sih cara meningkatkan produksi kolagen agar awet muda? Simak artikel berikut sampai akhir ya.
Kolagen adalah salah satu jenis protein yang memiliki peran penting untuk menjaga elastisitas atau kekenyalan kulit.
Dengan produksi kolagen yang cukup maka kulit pun akan tampak lebih sehat, kenyal, dan awet muda.
Sebenarnya kolagen sendiri diproduksi secara alami di dalam tubuh, namun lambat laun seiring bertambahnya usia produksinya juga menurun.
BACA JUGA:Begini Cara Memutihkan Wajah dengan Kelly dan Baby Oil, Cuma 3 Langkah Aja!
BACA JUGA:3 Cara Agar Kulit Cepat Putih dengan Bahan Alami, Gampang Banget!
Seperti karena adanya paparan sinar UV atau polusi dan radikal bebas yang bisa menyebabkan produksi kolagen cenderung menurun.
Jika kita tidak melakukan perawatan atau mengusahakan menjaga kadar kolagen di dalam kulit agar tetap bagus, maka tampilan kulit bisa berubah.
Tanda penuaan bisa muncul, garis halus, kulit yang mudah kendur, bahkan sampai kerutan yang sangat jelas.
Cara Meningkatkan Produksi Kolagen
Untuk membantu meningkatkan produksi di dalam tubuh, ada beberapa cara yang bisa dilakukan yaitu:
BACA JUGA:3 Cara Menghilangkan Karang Gigi yang Tebal Secara Alami, Cuma Pakai Bahan Dapur
BACA JUGA:4 Top Merk Skincare Vitamin C Brightening untuk Mencerahkan Wajah
1. Konsumsi makanan dengan kandungan protein tanpa lemak
Yang pertama, kita bisa mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein tanpa lemak untuk menjaga kadar kolagen tetap baik.
Makanan dengan kandungan protein memiliki asam amino esensial di dalamnya yang mana bisa membantu untuk proses sintesis kolagen.
Beberapa jenis makanan dengan protein tanpa lemak yang bagus yaitu ikan, makanan laut, ataupun dada ayam tanpa kulit.