Ubi merupakan sumber karbohidrat kompleks, dan memang baik dikonsumsi para penderita asam urat, jadi kamu bisa mengkonsumsinya.
Karbohidrat kompleks sendiri, mampu bekerja dengan cara meningkatkan proses pembuangan asam urat yang berlebihan di dalam tubuh.
BACA JUGA:3 Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami Dalam Waktu Hitungan Menit
3. Brokoli
Makanan yang menurunkan asam urat selanjutnya adalah brokoli, yang didalamnya terdapat kandungan kromium dan juga potassium tinggi.
Dimana kandungan kromium dan juga potassium ini, mampu memberikan dampak positif untuk para penderita asam urat.
Tidak hanya itu saja, sayuran berwarna hijau ini juga memiliki kandungan vitamin C dan juga serat dengan jumlah yang banyak.
BACA JUGA:3 Resep Teh Bunga Telang untuk Menurunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Perlu Kamu Hindari, Inilah 5 Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat
4. Salmon
Kamu penderita asam urat, sepertinya perlu makan ikan salmon untuk menurunkan kandungan asam urat yang ada dalam tubuhmu.
Bahkan, beberapa penelitian mengungkapkan kalau makan ikan salmon bisa dilakukan setiap hari, namun biasanya terkendala harga yang mahal.
Ikan salmon merupakan salah satu ikan yang memiliki kandungan omega 3, dan ini mampu mengurangi pembengkakan dan juga peradangan.
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Harus Tahu, Inilah 6 Makanan yang Kandungan Purinnya Tinggi, Wajib Hindari!
BACA JUGA:4 Obat Gusi Sakit Alami yang Dapat Menghilangkan Bengkak dan Nyeri Dalam Hitungan Menit Saja