5. Ubi jalar
Makanan mengandung retinol untuk kulit sensitif selanjutnya adalah ubi jalar.
Ubi jalar ini mengandung vitamin A, vitamin B dan kandungan antioksidan.
Kandungan antioksidan yang terkandung pada umbi-umbian ini adalah kandungan betakaroten, asam zat klorogenik dan antosianin.
Tak hanya itu saja, ubi jalar juga mengandung pati yang merupakan nutrisi utama untuk kesehatan tubuh.