Adaun beberapa sayuran hijau yang memiliki kandungan nutrisi tersebut seperti halnya kandungan seledri, sawi, brokoli, selada, bayam dan juga sayuran hijau yang lainnya.
2. Alpukat
Salah satu makanan pencegah rambut uban selanjutnya adalah buah alpukat.
Guna mencukupi kandungan vitamin b5 di dalam tubuh, yang memiliki fungsi untuk pembentukan antibody yang bisa memperbaiki pertahanan tubuh, membantu penyembuhkan luka hingga mampu mencegah munculnya rambut uban.
BACA JUGA:Begini Cara Dapatkan Wajah Glass Skin ala Korea Secara Alami, Ini Dia 3 Langkahnya
BACA JUGA:4 Cushion Minim Oksidasi yang Bikin Wajah Glowing Seharian
Kamu dapat mengonsumsi buah alpukat yang memiliki kandungan vitamin b kompleks guna memperkuat folikel rambut sehingga mampu membantu mencegah munculnya uban di usia yang masih muda.
Adapun beberapa makanan lainnya yang memiliki kandungan vitamin b5 adalah hati, brokoli hingga kuning telur.
3. Cokelat hitam
Makanan pencegah rambut uban yang dapat kamu rutin konsumsi adalah cokelat hitam.
Cokelat hitam ini merupakan sumber zat besi dan tembaga yang sangat baik dan merupakan nutrisi untuk mencegah uban dan penuaan.
Kandungan tembaga ini merupaan salah satu nutrisi yang memiliki tanggung jawab untuk produksi melanin.
BACA JUGA:5 Tinted Sunscreen untuk Flek Hitam, Rekomendasi Terbaik Melindungi Kulit
BACA JUGA:4 Facial Wash Wardah untuk Memperbaiki Skin Barrier, Wajah Bersih Glowing Maksimal
Seiring dengan bertambahnya usia, maka tingkat melanin jadi menurun, sehingga menjaga kadar tembaga tetap tinggi ini mampu membantu mencegah proses pertumbuhan rambut uban.
Dengan mengonsumsi cokelat hitam secara rutin, hal ini mampu bermanfaat untuk menguatkan ambut hingga mencagah rambut uban muncul.
4. Almond