13 Jenis Buah Pendukung Kesehatan Kulit untuk Dikonsumsi! Rasakan Kulitmu Lebih Cerah dan Glowing!
buah pendukung kesehatan kulit untuk dikonsumsi--freepik.com
RADARPEKALONGAN.CO.ID - Menjaga kesehatan kulit tidak selalu harus bergantung pada produk perawatan dari luar.
Mengonsumsi buah pendukung kesehatan kulit untuk dikonsumsi menjadi cara alami yang ampuh untuk merawat kulit dari dalam.
Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang mampu menjaga kelembapan, meningkatkan produksi kolagen, hingga melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan jerawat.
Manfaat Buah untuk Menutrisi Kulit dari Dalam
Kombinasi nutrisi dalam buah-buahan bekerja langsung dari dalam tubuh, menjadikan kulit lebih sehat, cerah, dan terlindungi dari berbagai masalah.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Serum Pencerah Wajah Terbaik 2025 yang Bikin Glowing Bebas Flek Hitam
BACA JUGA:Rahasia Rambut Sehat dan Lembut Pakai Aloe Vera, Cek Produknya Sekarang
Beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi rutin buah pendukung kesehatan kulit untuk dikonsumsi antara lain:
- Meningkatkan produksi kolagen alami
- Menjaga elastisitas dan kelembapan kulit
- Mencegah jerawat dan inflamasi
- Melindungi dari paparan sinar UV
- Memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan
Rekomendasi Buah Pendukung Kesehatan Kulit yang Kaya Nutrisi
Berikut ini adalah pilihan buah terbaik yang dapat dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan kulit sehat alami:
1. Jeruk
- Sumber vitamin C tinggi yang membantu produksi kolagen
- Mengandung antioksidan likopen dan karotenoid untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas
2. Kiwi
- Vitamin C dan E dalam jumlah tinggi
- Mampu merangsang regenerasi kulit dan perlindungan dari efek buruk sinar UV
3. Tomat
- Mengandung beta karoten, lutein, dan likopen
- Bertindak sebagai pelindung alami terhadap sinar matahari dan membantu mencerahkan kulit
BACA JUGA:Begini Cara Bikin Jus yang Bagus untuk Kesehatan Kulit, Pakai 2 Jenis Buah Sayur Ini
BACA JUGA:Begini Cara Pakai Tomat untuk Mengencangkan Kulit, Rahasia Awet Muda dengan 2 Jenis Buah
4. Alpukat
- Kaya lemak sehat dan vitamin E
- Membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, dan mempercepat penyembuhan luka kecil
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
