Begini 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bikin Kulit Sehat dan Glowing di Pagi Hari, Welcome Awet Muda

2. Tidak Mengonsunsi Produk Susu Saat Makan Malam

Beberapa orang mengonsumsi susu pada malam hari untuk mendapatkan energi atau berharap bisa tidur dengan nyenyak. 

Sekarang, kamu bisa menggantinya dengan kebiasaan lain karena hal tersebut membuat kulit wajah kurang sehat.

Joy McCarthy, seorang ahli gizi holistik menyarankan agar kita menghindari produk susu pada jam makan malam. Hal ini dilakukan agar kulit terhindar dari permasalahan saat bangun pagi.

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Minuman Kolagen Alami Agar Kulit Awet Muda dan Cegah Keriput, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

BACA JUGA:Begini Cara Pakai Cuka Apel untuk Menghilangkan Kerutan dan Flek Hitam, Cuma 2 Bahan Bikin Glowing Awet Muda

Menurut riset yang dilakukan beliau, produk susu seperti produk susu pasteurisasi bisa memicu timbulnya jerawat.

Nah, untuk menghindarinya maka pilih menu makan malam yang lebih sehat dengan makanan lain. Konsumsi buah-buahan, tomat, atau teh hijau juga bagus untuk kulit.

3. Tidur dengan Posisi Telentang

Kebiasaan sebelum tidur yang bikin kulit sehat dan glowing saat pagi hari berikutnya adalah dengan tidur dalam posisi terlentang. 

Posisi ini bisa membantu kulit agar lebih segar dan muda. Kalau kamu belum terbiasa, maka usahakan 2 sampai 3 tiga hari. Perlahan, kamu akan terbiasa tidur telentang.

BACA JUGA:6 Merk Cuka Apel untuk Menghilangkan Kerutan dan Flek Hitam di Wajah Agar Awet Muda, Bisa Dibikin Toner

BACA JUGA:Begini 4 Cara Alami Agar Flek Hitam di Wajah Cepat Mengelupas, Cuma Pakai Bahan di Rumah Wajah Glowing Merata

Posisi tidur miring, atau tengkurap juga bisa mempercepat kulit kendur. Terlebih dengan terjadinya gesekan antara kulit wajah dan bantal, terutama kalau sarung bantal atau sprei kamu terbuat dari bahan yang kurang halus. 

4. Mengaplikasikan Skincare Retinol

Sumber: