8 Makanan yang Bisa Bikin Kulit Putih, Tetap Kencang Bebas Flek Secara Alami, Yakin Gak Mau Mulai Konsumsi?

BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Kopi untuk Menghilangkan Uban, Jadi Hitam Permanen Sampai ke Akar dalam Sekali Usap

Selain itu, ada juga kandungan zinc dan protein yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

3. Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon atau jenis antioksidan yang memiliki banyak manfaat untuk kulit wanita. 

Ada penelitian yang menunjukkan wanita usia dewasa muda yang rutin mengonsumsi kedelai setiap hari selama 8 sampai 12 minggu mengalami penurunan keriput dan memperbaiki elastisitas kulit.

Manfaatnya termasuk untuk wanita yang mengalami menopause. Kedelai berpotensi mengatasi kulit kering dan meningkatkan produksi kolagen. Kulit pun jadi lebih sehat dan lembut.

BACA JUGA:4 Racikan Masker Alami Rumahan untuk Flek Hitam dan Kulit Kering, Gampang Bikin Glowing

BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Jahe untuk Menghilangkan Uban, Rambut Hitam Permanen Sampai ke Akar dalam Sekali Usap

4. Stroberi

Makanan yang bisa bikin kulit putih berikutnya adalah buah stroberi. Termasuk jenis buah beri lainnya, di dalamnya kaya vitamin C yang akan menjaga kesehatan jaringan ikat di bawah kulit.

Konsumsi buah ini akan membuat kulit tetap kencang, kuat, dan sehat. Selain itu, ada juga folat (vitamin B), serat, dan susunan fitokimia yang membantu mencegah kerusakan kulit karena paparan radikal bebas. 

5. Wortel

Beralih ke sayur, ada wortel yang kaya akan beta-karoten. Prekursor vitamin A di dalam tubuh ini dibutuhkan kulit. Selain itu, ada potassium dan serat. Kandungannya juga rendah kalori dan hampir bebas lemak. 

6. Ikan Berlemak

Selain tiram, ada jenis ikan yang termasuk makanan yang bisa bikin kulit putih. Ikan berlemak seperti salmon, tuna, atau herring kaya akan asam lemak omega-3. 

Sumber: