Boleh Dikonsumsi Tiap Hari, 5 Manfaat Vitamin B Complex untuk Pria dan Wanita Dapat Meningkatkan Kesuburan

Selain itu, untuk perkembangan janin agar tidak cacat cukup efektif. Sebab kandungan vitakin B complex bagus untuk perkembangan otak janin. 

3 Bantu Pembentukan Sel Darah Merah

Selanjutnya vitamin B comolex juga penting dalam proses membentuk sel darah merah. Sel darah merah yang sehat ini penting dalam menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

Kekurangan sel darah merah maka akan terjadi gejala anemia. Salah satu yang dapat dikenali adalah tubuh jadi lebih lemas dan cepat lelah. 

Vitamin B2 dan B9 yang terkandung dalam B Comolex ini dibutuhkan oleh tubuh untuk senantiasa menjaga sel darah merah tubuh. Sementara kandungan vitamin B yang lainnya dapat mengontrol jumlah kolesterol pada tubuh. 

4. Tingkatkan Kesehatan Saraf

Salah satu vitamin B comoplex yang dapat meningkatkan kesehatan sistem saraf adalah vitamin B2. Riboflavin ini dapat membantu mengubah makanan jadi energi. 

Tak heran setelah memenuhi vitamin B comlex ini mata, sistem saraf, dan kulit dapat bekerja dengan baik. kandungan nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kinerja saraf. 

5. Bantu Mencegah Demensia

Terakhir vitamin B complex untuk pria dan wanita adalah bantu menyehatkan otak. Asupan vitamin B complex yang cukup dapat meningkatkan kesehatan otak. 

Melansir dari Vitamins and the Brain: Mechanismes pada 2016 telah membuktikan peran penting vitamin B12. Otak jadi lebih sehat ketika vitamin B complex ini tercukupi asupannya.

BACA JUGA:Yuk Mengenal Manfaat Vitamin B Complex dan Jenisnya, Bermanfaat untuk Kecantikan Sampai Kesehatan

Sehingga risiko penyakit demensia yang disebabkan kekurangan vitamin B6, B9 dan B12 berperan penting dalam mengontrol homosistein tubuh. Sistem metabolisme homosistein yang sehat dapat menurunkan risiko demensia baik pria dan wanita.

Itulah vitamin B complex untuk pria dan wanita yang bagus untuk menunjang kesehatan tubuh.Kamu juga bisa mengonsumsinya rutin setiap hari, bahkan sangat disarankan. (*)

Sumber: halodoc