Inilah Beberapa Vitamin untuk Ibu Hamil yang Harus Terpenuhi agar Sang Ibu dan Bayi Sehat
Vitamin untuk Ibu Hamil--pexels
4. Mengelola Stres
Stres berlebihan dapat berdampak negatif pada kehamilan. Cari cara untuk mengelola stres, seperti bermeditasi, berolahraga ringan, atau berkonsultasi dengan seorang konselor jika perlu.
5. Konsumsi Cairan yang Cukup
Terhindar dari dehidrasi sangat penting selama kehamilan. Minum cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah masalah seperti sembelit.
6. Beristirahat yang Cukup
Mendapatkan istirahat yang cukup adalah bagian penting dari perawatan diri selama kehamilan. Pastikan untuk tidur yang cukup dan memberikan tubuh Anda waktu untuk pulih.
BACA JUGA:10+ Suplemen Vitamin C Terbaik untuk Batuk Pilek, Semua Tersedia di Apotek
Ibu hamil dapat memberikan fondasi yang bergizi untuk kesejahteraan mereka sendiri dan kesejahteraan anak yang sedang berkembang dengan memahami berbagai jenis vitamin yang mereka butuhkan. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
