7 Macam Mineral dan Multivitamin Penambah Energi yang Ampuh untuk Hilangkan Lemas dan Mudah Capek

Masih dalam kelompok multivitamin penambah energi, vitamin B6 ini dapat membentuk energi dan peningkatan daya tahan tubuh. 

Oleh karena itu sangat disarankan untuk konsumsi vitamin ini agar tubuh tidak mudah capek dan lemas. Tubuh yang mudah capek dan lemas hanya akan menganggu pekerjaan saja. 

Sebab saat tubub dala kondisi terbaik dan sehat maka akan membuat tubuh lebih bertenaga menjalani hari. Cocok untuk kamu yang sedang dalam kondisi lunglai dan lemas. 

4. Vitamin B12

Multivitamin penambah energi yang dapat membuat tubuh jadi lebih bugar dan bertenaga adalah vitamin B12. Vitamin ini dapat mencegah anemia. 

Anemia merupakan kondisi dimana tubuh sedang dalam kekurangan darah. Oleh karena itu pentingv untuk konsumsi vitamin ini agar lebih berstamina. 

Badan yang lunglai dan lesu akan hilang ketika kamu konsumsi vitamin B12. Tak hanya itu saja sistem saraf dan sel-sel tubuh bekerja secara maksimal. 

5. Mangan

 Walau tidak berfungsi secara langsung, tapi perannya terhadap sistem kekebalan tubuh sangat signifikan. Sitem metabolisme tubuh berjalan dengan normal bila ada kandungan mangan ini.

Mineral mangan ini baik untuk kesehatan tubuh. Asupan Mineral ini dapat menambah stamina tubuh. Jadi jangan ragu untuk konsumsi multivitamin penambah energi ini.

6. Zat Besi

Zat besi merupakan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan zat besi akan membuat tubuh jadi lemas dan lunglai. 

Hal ini wajar karena tubuh kekurangan hemoglobin dalam jumlah yang terlalu banyak. Untuk mendapatkan asupan mineral ini bisa dengan rajin konsumsi daging, bayam,. dan ikan. 

7.Zinc

Terakhir adalah Zinc. Kandungan mineral ini dapat membuat tubuh jadi lebih segar dan bugar. Hal ini wajar saja terjadi karena zinc dapat meningkatkan kuman, bakteri dan virus penyakit. 

Sumber: alodokter