Kaya Multivitamin, Ini Dia 8 Minuman untuk Badan Lemas dan Pusing dari Bahan Alami

Matcha ini memiliki kalori rendah tapi bisa diandalkan untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Cocok untuk diminum ketika tubuh mulai merasa tidak enak. 

3. Minuman Jus Buah

Jus buah-buahan merupakan salah satu minuman untuk badan lemas dan pusing. Sebab kandungan multivitamin di dalamnya sudah tak diragukan lagi.

Kamu perlu minum jus buah agar tubuh tetap dalam kondisi bugar. Sebab orang yang sering minum jus buah akan dapat memenuhi asupan multivitamin sehari-hari. 

Kandungan 100 persen sari buah asli di dalamnya bagus untuk peningkatan stamina tubuh. Jus buah seperti jeruk, mangga, alpukat, cranberry dan delima bisa dijadikan sebagai minuman penambah stamina tubuh. 

4. Air Kelapa

Selanjutnya air kelapa juga dapat dijadikan sebagai minuman untuk penambah energi. Kandungan serat dan mineral bagus untuk mengembalikan stamina tubuh yang lemas.

Minum air kelapa dapat menghindari dehidrasi akut pada siang hari. Kamu bisa minum air kelapa untuk meningkkatkan kesehatan tubuh. 

Air kelapa juga dapat menyembuhkan badan yang lemas. Serta mampu menguatkan sistem metabolisme yang ada pada tubuh. 

5. Jus Sayuran

Ternyata jus sayuran juga dapat dijadikan sebagai penambah stamina tubuh. Cocok untuk minuman untuk badan lemas dan pusing. 

Hal ini bisa saja terjadi karena jus sayuran seperti seledri, tomat, bayam, akngkung mengandung zat besi. Sedankan zat besi ini mampu meningkatkan jumlah sel darah di dalam tubuh. 

6. Air Putih

Melansir dari International Journal of Enviromenta Research and Public Health pada 2019 menyatakan bahwa dehidrasi dapat mempengaruhi stamina tubuh. 

Air putih dapat menghilangkan dehidrasi. Sehingga suasana hati pun kembali tenang dan dapat dikuasai. 

Sumber: halodoc