Inilah Daftar Jus Buah untuk Kesehatan Mata Agar Tidak Rabun dan Buram

2. Jus Buah Blueberry

Jus buah untuk mata yang baik untuk dikonsumsi setiap hari adalah blueberry. Sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi kamu yang masih memiliki mata yang sehat. 

Tujuannya agar mata tetap jernih dan tidak minus. Karena jika sudah minus memang bisa disembuhkan namun lebih sulit. 

Buah ini efektif menyehatkan indera penglihatan. Karena buah ini mengandung antosianin yang dapat melindungi mata dari paparan sinar UV. 

3. Jus Buah Jeruk

Buah yang dapat meningkatkan kesehatan mata selanjutnya adalah jeruk. Kandungan dari buah jeruk ini adalah vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen. 

Kolagen juga dibutuhkan oleh kornea mata agar dapat berfungsi secara optimal. Sehingga buah jeruk ini baik untuk kesehatan mata. 

Jus buah jeruk juga kaya akan vitamin C yang akan memperkuat jaringan pada kornea mata. 

4. Jus Buah Kiwi

Salah satu buah yang paling bisa diandalkan adalah buah kiwi. Jus buah ini sangat mudah dibuat. 

Anda bisa membuatnya cukup dengan menyiapkan satu atau dua buah kiwi. Meminum jus buah kiwi dapat membuat mata Anda tetap jernih dan sehat. 

Karena secara tidak langsung kandungan vitamin C-nya dapat membantu melancarkan sistem peredaran darah yang masuk ke mata. Sehingga tidak kalah dengan vitamin A. 

5. Jus Mangga 

Jus buah untuk mata selanjutnya adalah mangga. Mangga ini memiliki kandungan nutrisi yang menyehatkan untuk mata. 

Jangan lewatkan kandungan nutrisi yang ada di dalam buah mangga ini. Karena khasiatnya sangat ampuh untuk mata. 

Sumber: