Ini Dia 6 Tips Alami Merawat Kesehatan Mata untuk Mengurangi Mata Minus, Dijamin Ampuh dan Efektif!

Lakukan pijatan tersebut minimal di pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.

2. Melatih Memfokuskan Penglihatan

Tips ini bisa kalian lakukan dengan bantuan telunjung tangan. Untuk melakukannya, langkah pertama ambil posisi duduk yang nyaman dan tempatkan telunjuk kalian 10 cm dari hidung.

Lalu, fokuskan pandangan kalian ke arah telunjuk tersebut. Kemudian, alihkan fokus kalian ke objek jauh yang berada di belakang telunjuk, dan kembalikan fokus kalian ke telunjuk.

BACA JUGA:Ingin Tumbuh Tinggi? Inilah Cara Meninggikan Badan Menggunakan Gerakan Yoga, Yuk Coba

BACA JUGA:Mudah Dilakukan! Yuk Coba 6 Cara Meninggikan Badan 20 cm dalam Seminggu

Lakukan gerakan tersebut tanpa menggeserkan kepala yang mana artinya hanya fokus dan mata kalian yang bergerak. Ulangi proses ini hingga 10-15 kali setiap harinya.

3. Menjemur Mata di Pagi Hari

Tips merawat kesehatan mata untuk mengurangi mata minus yang selanjutnya adalah menjemur mata di pagi hari. Loh menjemur mata di pagi hari? Bagaimana caranya?

Untuk caranya, kalian hanya perlu menutup keda mata dan arahkan pandangan kalian ke matahari sampai bola mata terasa hangat. Jangan sekali-kali membuka mata kalian saat proses penjemuran ini ya.

Selain itu, sebaiknya lakukan penjemuran ini di pagi hari agar asupan Vitamin D dapat tercukupi, tidak hanya untuk kesehatan mata, namun juga untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wajib Baca! Inilah Gerakan Yoga yang Dapat Membantu Meninggikan Badan untuk Dewasa, Nomor 2 Mudah Dilakukan

BACA JUGA:Mudah Ditiru! Inilah Cara Meninggikan Badan 15 cm dalam Waktu Satu Minggu, Tepat dan Efektif

4. Lepas Kacamata Ketika Tidak Diperlukan

Saat menggunakan kacamata atau kontak lensa minus, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa atau bagian tengan kacamata atau lensa tersebut saja. Hal tersebutlah yang bisa menyebabkan otot mata menjadi kaku.

Sumber: