3 Resep Minuman Sehat untuk Menjaga Kekebalan Tubuh, Agar Tubuh Tidak Mudah Lemas dan Sakit

1. Wedang Jahe, meningkatkan daya tahan tubuh

Bukan hal baru jika Jahe sering digunakan untuk menangkal berbagai keluhan, seperti masuk angin hingga rematik.

Sedangkan kunyit mengandung kurkumin yang juga dapat membantu tubuh melawan bakteri jahat.

Ramuan jahe dan kunyit sudah lama dipercaya sebagai perpaduan jamu dari nenek moyang dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara membuat minuman sehat ini sebenarnya sederhana. Berikut resepnya.

Bahan: 2 ruas jahe, kunyit 3 cm, 1 batang serai, 2 sdm madu (atau lebih, jika ingin lebih manis), 300 ml air

Cara Membuat

1. Batang jahe dan serai geprek. Kemudian iris kunyit tersebut.

2.Didihkan air, tambahkan jahe, serai, dan kunyit. Diamkan selama 10 menit.

3. Matikan api, tambahkan madu dan aduk.

4. Tuang ke dalam cangkir, minum selagi hangat.

2. Teh madu lemon, minuman sehat yang menyegarkan

Selain Jahe, lemon juga memiliki fungsi sebagai anti inflamasi. Kandungan vitamin C dalam buah lemon dipercaya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Lemon juga mengandung saponin yang bekerja melawan mikroba.

Memadukan lemon dan madu tidak hanya berfungsi untuk membuatnya terasa lebih enak. 

Sumber: