3 Resep Minuman Sehat untuk Menjaga Kekebalan Tubuh, Agar Tubuh Tidak Mudah Lemas dan Sakit

Berikut cara mudah membuat minuman sehat dari madu dan lemon.

Bahan: 250 ml air hangat, 1 sdm air jeruk lemon, 1 kantong teh hijau 1, 1 sdm madu (atau lebih jika ingin lebih manis)

Cara Membuat:

1. Siapkan segelas air hangat. Tambahkan teh hijau.

2. Tuang jus lemon dan madu, aduk hingga rata.

3. Minum selagi hangat.

3. Smoothie Hijau, sehat dan kekinian

Bagi kamu pecinta smoothie, kamu bisa membuat jus sayur yang terdiri dari bayam dan nanas.

Bayam mengandung klorofil yang dipercaya dapat mencegah kanker. Vitamin K dalam bayam juga bisa memperkuat tulang.

Nanas juga mengandung anti inflamasi, enzim, vitamin, dan mineral yang mendukung kekebalan tubuh.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Experimental and Clinical Patophysiology and Drug Research di Jerman pada tahun 2004, anak-anak kecil yang menderita penyakit sinus mengurangi gejalanya setelah mengonsumsi bromalin tertarur.

Kandungan bromalin ini juga terdapat pada nanas.

Rasa manis nanas juga menetralkan rasa bayam yang cenderung pahit saat dijus. Berikut cara membuat minuman sehat untukmu.

Bahan: 1 ikat bayam 400 gr, nanas (lebih baik dipotong dan disimpan di freezer terlebih dahulu), 200 ml air madu (opsional), ½ 

Cara Membuat:

Sumber: