Cegah Osteoporosis! 4 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Osteoporosis , Dijamin Tulang Kuat Kembali

Nah, salah satu contoh makanan tinggi kalsium yakni cemilan asin. Cemilan asin ini bisa berupa keripik, kerupuk, maupun asinan.

Selain cemilan asin, penderita osteoporosis juga perlu menghindari olahan dengan tambahan garam lainnya seperti sup kalengan.

2. Daging Olahan

Selain cemilan asin, masih ada menu lainnya yang jika dibatasi memberikan keuntungan besar bagi penderita osteoporosis. Menu tersebut adalah olahan daging.

Olahan daging ini merupakan jenis makanan yang setidaknya menyumbah 75% dari total natrium harian yang perlu kita konsumsi.

BACA JUGA:Buah Obat Asam Urat yang Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi Lutut Sulit Gerak pada Orang Tua 60 Tahun

BACA JUGA:Apa Saja Buah Penurun Asam Urat dan Kolesterol untuk Lansia 60 Tahun? Yuk Cari Tahu Faktanya di Sini

Tidak hanya itu saja, olahan daging ini juga mengandung sejumlah besar asam amino yang mengandung sulfur dan agar bisa dicerna, kita akan melarutkan kalsium dari tulang dan melepaskannya ke aliran darah.

Oleh karena itu, penderita osteoporosis harus membatasi jenis makanan tersebut, apalagi jika olahan daging tersebut mengandung pengawet yang tentunya merugikan tubuh.

Meskipun olahan daging merupakan jenis makanan yang harus dibatasi, nakun bukan berarti penderita osteoporosis tidak boleh makan daging.

Penderita osteoporosis dapat mengonsumsi daging merah namun dalam jumlah yang sedikit.

BACA JUGA:Redakan Pilek dengan Cepat! Inilah Cara Alami untuk Menyembuhkan Pilek Anak yang Wajib Bunda Ikuti

BACA JUGA:Tersedia di Apotek, 10 Obat Asam Urat Tinggi yang Efektif Hilangkan Nyeri Sendi

3. Sayuran Tinggi Alkaloid

Tidak semua sayur-sayuran segar boleh dikonsumsi oleh penderita osteoporosis. 

Sumber: