Cegah Osteoporosis! 4 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Osteoporosis , Dijamin Tulang Kuat Kembali

Ada jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita osteoporosis. Sayurna tersebut adalah sayuran yang tinggi akan kandungan alkaloid.

Hal ini dikarenakan, sayuran tinggi alkaloid ini dapat menyebabkan peradangan tulang yang mana berujung pada osteoporosis. Jadi, jika dimakan oleh penderita osteoporosis, maka tulang tersebut akan bertambah keropos.

Beberapa jenis sayuran yang tinggi akan alkaloid yakni tomat, paprika, kentang putih, terong, dan lain sebagainya.

BACA JUGA:Inillah 6 Makanan Sehat Penurun Asam Urat yang Bisa Mencegah Nyeri Sendi Lutut Sulit Ditekuk

BACA JUGA:Inilah Tanaman Obat yang Mudah Ditanam di Rumah dan Manfaatnya bagi Kesehatan yang Luar Biasa

Selain itu sayuran tinggi alkaloid, sayuran hijau seperti bayam dan lobak swiss juga tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi penderita osteoporosis.

Sebab, meskipun mengandung kalsium yang menyehatkan tulang, sayuran tersebut juga mengandung oksalat yang mana dapat mengikat kalsium dan membuatnya tidak dapat diterima oleh tubuh.

4. Makanan Cepat Saji

Jenis makanan terakhir yang tidak boleh dikonsumsi penderita osteoporosis adalah makanan cepat saji atau fast food.

Kalau selama ini banyak orang mengira fast food bisa menambah berat badan dengan cara tidak sehat, pendapat tersebut benar adanya, tapi faktanya tidak berhenti sampai di situ saja. Sebab, makanan cepat saji ini ternyata juga mempengaruhi kesehatan tulang. 

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis Hingga Kolesterol, Inilah 6 Manfaat Akar Pinang untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis ! Inilah 6 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan Lansia 65 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui

Junk food, atau makanan yang tinggi lemak dan gula, merampas kalsium sehingga mencegah pembentukan tulang dan akan berdampak buruk bagi orang yang ingin melawan osteoporosis. 

Makanan ini juga biasanya mengandung lemak jenuh yang bisa melemahkan kemampuan tulang untuk menopang berat badan berlebih. Untuk itu, makanan cepat saji ini masuk ke daftar makanan yang dilarang untuk dikonsumsi penderita osteoprosis.

Itulah beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita osteoporosis yang dapat kalian coba hindari.

Sumber: