7 Makanan Pemicu Trigliserida Tinggi yang Bikin Kamu Cepat Tua dan Tubuh Kurang Sehat

Nasi putih mengandung kalori, gula dan karbohidrat. Konsumsi nasi dalam jumlah yang banyak akan meningkatkan kadar trigliserdi tinggi.

Tapi buat kamu yang tak bisa lepas dari makanan pokok satu ini bisa konsumsi nasi dengan jumlah sedikit. Namun dibanyakin makanan kaya serat seperti sayur dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Tak Seperti Bayam, Berikut 6 Jenis Sayuran Segar Rendah Purin dan Aman untuk Asam Urat

BACA JUGA:Makanan Penghilang Asam Urat yang Rendah Purin dan Menyehatkan Sendi Lansia 60 Tahun

Bisa juga mengganti nasi putih jadi nasi merah yang rendah kalori dan kaya akan serat di dalamnya.

4. Gorengan

Gorengan merupakan makanan pemicu trigliserida tinggi. Sebab di dalamnya mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Apalagi kalau minyak yang digunakan terbuat dari minyak kelapa. Sebab di dalam minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang tinggi.

5. Makanan Siap Saji

Konsumsi makanan siap saji bia meningkatkan kadar trigliserida pada tubuh. Tidak disarankan konsumsi makanan siap saji berlebihan.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Buah-Buahan Segar yang Baik untuk Penyakit Jantung dan Aman Dikonsumsi Lansia Usia 60 Tahun ke Atas!

BACA JUGA:Kaya Khasiat, 7 Buah Favorit Nabi Muhammad SAW dan Manfaatnya, Mampu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Sebab di dalamnya mengandung gula dan garam yang tinggi. Kandungan gula maupun garam yang tinggi bisa memperburuk kesehatan tubuh.

6. Yogurt dan Keju

Khsusus olahan susu berupa yogurt dan keju bisa meningkatkan trigliserida tinggi. Sebab susu dan olahannya sendiri mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Sumber: