Begini 5 Cara Turunkan Kadar Kreatinin Tinggi Ginjal, Apa Saja? Ini yang Perlu Dilakukan

Kadar kreatinin sangat berkaitan dengan fungsi organ ginjal. Salah satu cara turunkan kadar kreatinin tinggi ginjal adalah dengan menghindari minuman kurang sehat.

Minuman kurang sehat seperti kemasan manis, soda kalengan, minuman tinggi manis dan minuman alkohol.

3. Penuhi Kebutuhan Cairan

Cara turunkan kadar kreatinin tinggi ginjal adalah dengan memenuhi cairan dalam tubuh. 

Agar kadar kreatinin tetap pada angka normal yaitu 0,5 sampai 1,2 mg/dL. Bila angka kadar kreatinin di atas normal, maka bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Perlu diketahui organ ginjal yang kekurangan cairan akan membuat fungsi organ ginjal terganggu. Sebab organ ginjal yang dehidrasi akan menaikkan kadar kreatinin.

BACA JUGA:3 Penyebab Penyakit Jantung Koroner pada Lansia 60 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui! Yuk Cegah dari Sekarang

BACA JUGA:5 Faktor yang Meningkatkan Risiko Jantung Koroner yang Wajib Diketahui! Yuk Sayangi Jantungmu Dari Sekarang

Memenuhi cairan tubuh adalah salah satu cara agar kadar kreatinin dalam darah bisa normal.

4. Konsumsi Makanan Berserat

Mengonsumsi makanan berserat bisa melancarkan sistem pencernaan pada tubuh. Diantaranya buah-buahan dan sayuran tertentu.

Melansir dari European Journal of Clinical Nutrition, bisa mempercepat pemulihan penyakit gagal ginjal kronis.

Makanan berserat bisa membantu turunkan kadar kreatinin pada tubuh. 

5. Hindari Dulu Konsumsi Suplemen Kreatinin

Suplemen memang bisa meningkatkan energi pada tubuh. Sebab bisa bersifat sebagai energi bagi otot.

Sumber: