Ini Dia 5 Makanan Rendah Kalium untuk Penderita Penyakit Ginjal, Diantaranya Brokoli dan Nanas

BACA JUGA:Ini Dia 7 Buah yang Mengandung Kalium Tinggi, Tidak Cocok untuk Penderita Gagal Ginjal

1. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Brokoli yang disiapkan secara khusus mengandung banyak sekali protein, vitamin, dan mineral lain yang membuatmu tetap bugar.

Karena rendah potasium, makan sayuran sederhana ini dalam jumlah sedang tidak akan membahayakan kesehatan.

2. Apel

Apel kaya akan berbagai vitamin dan mineral seperti zat besi, seng, dan natrium, dan merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengikuti diet rendah kalium.

Konsumsi apel secara teratur dapat menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. Mereka dapat dikonsumsi langsung, dicampur dengan smoothie atau dibuat menjadi jus.

3. Blackberry

Blackberry mengandung antioksidan dalam jumlah yang cukup yang menghilangkan radikal bebas berbahaya dari tubuh.

Kaya serat, mangan, vitamin K dan C, blackberry meningkatkan kesehatan jantung, melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan, sekaligus meningkatkan fungsi kognitif.

4. Terong

Terong memiliki kalori yang sangat sedikit dan banyak nutrisi seperti vitamin C, zat besi, vitamin B6 dan magnesium.

Terong biasanya direkomendasikan bagi mereka yang menderita masalah ginjal karena kadar kalium, natrium, dan fosfor yang rendah. 

5. Nanas

Nanas merupakan buah yang kaya vitamin C yang termasuk dalam makanan dengan kandungan potasium yang rendah, bahkan sangat rendah.

Sumber: