Ini Dia 12 Makanan Kaya Nutrisi Untuk Kesehatan Ginjal yang Baik untuk Dikonsumsi, Tertarik? Simak Berikut Ini

Selanjutnya, makanan untuk kesehatan ginjal yang bisa kamu pilih adalah kembang kol.

Dengan demikian, kembang kol mengandung vitamin C, vitamin B9 (asam folat) dan vitamin K yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

Padahal, kembang kol juga dianjurkan untuk penderita penyakit ginjal.

Selain itu, kembang kol juga mengandung senyawa anti inflamasi dan kaya akan serat yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

9. Buah-buahan dan beri

Berry merupakan salah satu buah yang juga dianjurkan untuk digunakan sebagai pencegah atau bagi penderita gagal ginjal.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa buah beri memiliki efek antihipertensi, kandungan antioksidan yang tinggi dan kandungan fosfor, natrium, dan kalium yang rendah.

10. Kubis

Dari sekian banyak pilihan sayuran, kubis merupakan produk kesehatan ginjal yang bisa kamu konsumsi setiap hari.

Dengan demikian, kubis mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, sehingga mengurangi risiko gagal ginjal.

Selain itu, sayuran kubis juga banyak mengandung nutrisi lain seperti vitamin dan mineral yang dapat menunjang kesehatan ginjal. 

BACA JUGA:Inilah 5 Minuman Aman Diminum yang Bisa Menghancurkan Batu Ginjal, Rutin Diminum untuk Kesehatan Ginjal

BACA JUGA:Inilah 4 Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebihan Pada Tubuh yang Wajib Diketahui! Bisa Memicu Penyakit Ginjal Loh

11. Asparagus

Selain itu, asparagus merupakan makanan kesehatan ginjal yang diketahui mengandung asparagin, yang secara alami membersihkan ginjal.

Sumber: