Inilah Menu Buka Puasa untuk Lansia Obesitas yang Sudah Berusia 60-an Tahun
Menu buka puasa untuk lansia--Freepik.com
Lansia obesitas bisa mencoba menu buka puasa untuk Lansia obesitas. Supaya berat badannya tak semakin bertambah.
Nasi merah diyakini bisa mencegah berat badan sehingga direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badannya.
8. Menu Telur dan Kentang Rebus
Menu buat lansia obesitas yang cocok adalah telur dan kentang rebus. Makanan ini rendah kalori dan kaya akan protein.
Protein yang terkandung di dalam telur rebus sangatlah tinggi. Sementara kentang rebus akan membantu mengenyangkan perut lansia namun tak bikin berat badannya bertambah.
9. Salad Buah
Terakhir lansia obesitas bisa konsumsi salad buah. Mengonsumsi salad buah ini bagus buat mencegah berat badan berlebih.
Salad buah termasuk yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Diantaraya vitamin A, B, C, D, dan K serta masih banyak lagi.
BACA JUGA:Bahaya Kesehatan Makan Bakso Keseringan, Mulai dari Kolesterol, Obesitas bahkan Penyakit Jantung
Itulah beberapa menu buka puasa untuk lansia obesitas. Cocok buat menjaga kesehatan lansia usia 60 tahun. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
