Ini Dia Makanan yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi oleh Pria Berusia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Inilah Suplemen untuk Kekebalan Tubuh Yang Efektif Mencegah Rasa Sakit, Cocok Diminum Lansia

BACA JUGA:9 Obat Herbal yang Efektif untuk Nyeri Lutut dan Sendi, Lansia Wajib Minum untuk Atasi Radang Sendi

6. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol.

7. Kacang

Kacang-kacangan itu menyehatkan karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, menurunkan tekanan darah, dan kadar gula darah.

Untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, kamu juga disarankan untuk menghindari makanan-makanan berikut ini:

* Makanan yang mengandung lemak tinggi.

* Cokelat putih sebaiknya dihindari karena sebagian besar terbuat dari lemak nabati dan tambahan gula sehingga kandungannya tinggi

* Daging merah dengan lemak.

* Acar, karena mengandung banyak garam, yang dapat menyebabkan resistensi cairan dan meningkatkan tekanan darah.

BACA JUGA:Dr. Zaidul Akbar Berbagi Rahasia Sehat di Usia 50 Tahun Ke Atas, Konsumsilah 5 Bahan Ini Setiap Hari

BACA JUGA:Resep Minuman Kolagen Kunyit yang Mudah Dibuat, Rahasia untuk Awet Muda Alami ala Dr. Zaidul Akbar

Selain makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pria berusia 50 tahun ke atas yang disarankan di atas, cara menjaga kesehatan tubuh pria 50 tahun ke atas yang juga perlu diterapkan adalah berhenti merokok, mengonsumsi alkohol, atau kebiasaan lain yang dapat membahayakan kesehatan.

Jika kamu menderita kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang cara menjaga kesehatan tubuh pria setelah 50 tahun ke atas.

Sumber: