Makanan yang Dapat Meringankan Kondisi Radang Sendi, Lansia Wajib Mengonsumsinya
Makanan yang Dapat Meringankan Kondisi Radang Sendi--Youtube.com/Devi Febriani
Saat memasak, kadar senyawa ini meningkat. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, konsumsi sayur ini secara teratur tidak boleh berlebihan, yaitu maksimal satu wortel besar atau tujuh wortel kecil.
Biji-bijian
Produk gandum utuh baik untuk kesehatan. Biji-bijian juga meningkatkan pengendalian berat badan yang lebih baik, yang mampu membantu mengurangi rasa sakit dan gejala rheumatoid arthritis.
Oleh karena itu, gantilah roti tawar dengan 100% roti gandum utuh. Atau makan oatmeal untuk sarapan.
BACA JUGA:9 Obat Herbal yang Efektif untuk Nyeri Lutut dan Sendi, Lansia Wajib Minum untuk Atasi Radang Sendi
Jahe
Seperti halnya bawang bombay, jahe mengandung senyawa yang berperan sebagai obat anti inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen.
Akar serbaguna ini juga bisa digunakan untuk menambah rasa. Tambahkan jahe kupas segar saat menggoreng, atau makan acar jahe dengan sushi, atau haluskan dan campur dengan air panas sebagai minuman sehat.
Tapi hati-hati, terlalu banyak jahe bisa menyebabkan pengencer darah, yang bisa berbahaya jika kamu mengonsumsi obat-obatan tertentu. Oleh karena itu, batasi asupan jahe sesuai kebutuhan.
Itulah macam-macam makanan yang dapat meringankan kondisi radang sendi yang dapat dikonsumsi, semoga bermanfaat. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
