Sederet Sayuran yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes Karena Tinggi Karbohidrat

BACA JUGA:2 DIY Racikan Cream Penghilang Flek Hitam Menahun, Cuma 1 Bahan Sayuran Wajah Langsung Glowing Bebas Kerutan

BACA JUGA:DIY Racikan Pemutih Wajah dan Flek Hitam, Bikin Wajah Glowing Cukup dengan 1 Jenis Sayuran

Oleh karena itu ketika mengonsumsi sayuran jagung rebus ini sebaiknya dicampur dengan makanan lain seperti sumber protein dan serat.

3. Kentang

Meski kentang adalah makanan yang enak, tapi termasuk dalam sayuran yang perlu dibatasi penderita diabetes. 

Mengapa? Karena kentang mengandung tepung dan tinggi karbohidrat.

Jadi mengonsumsi kentang lebih dari yang disarankan akan akan membuat lonjakan gula darah dalam tubuh.

Bagi penderita diabetes hal ini perlu diperhatikan agar tak jadi masalah kesehatan tubuh.

4. Labu Mentega

Selanjutnya sayuran yang perlu dibatasi penderita diabetes. Oleh karena itu perlu dibatasi konsumsinya.

Labu mentega jadi ssalah satu sayuran yang mengandung karbihodrat tinggi. 

BACA JUGA:5 Jus Buah untuk Mengatasi Mual Ketika Asam Lambung Naik yang Aman dan Efektif untuk Semua Kalangan Usia!

BACA JUGA:5 Jus untuk Memutihkan Kulit Seluruh Tubuh, Cocok Diminum Usia 40 Tahun Ke Atas Agar Kulit Kencang dan Glowing

Bayangkan saja setiap 205 gram labu mentega mengandung karbohidrat sampai 16 gram. Sementata kandungan seratnya hanya 3 gram saja.

Pastikan batasi konsumsi labu mentega jangan sampai berlebihan. Sebab bisa memicu kenaikan gula darah.

Sumber: