Manfaat Rambutan untuk Ibu Hamil dan Aturan Penggunaannya

BACA JUGA:Mampu Cegah Diabetes! Ini Manfaat Makan Buah Rambutan bagi Kesehatan, Yuk Cek 3 Faktanya

BACA JUGA:Enak dan Sehat! Ini 4 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Mau Tahu Apa Saja? Cek Daftarnya

Hal yang harus diperhatikan saat menggunakan rambutan oleh ibu hamil

Meskipun rambutan memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat, ibu hamil harus memperhatikan hal-hal berikut sebelum mengonsumsinya.

* Hindari rambutan yang terlalu matang karena kandungan gulanya yang tinggi.

Asupan gula yang berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes gestasional.

* Pilih rambutan segar, bukan yang dijual dalam kemasan atau makanan kaleng, karena gula biasanya sudah ditambahkan ke dalamnya.

* Makan rambutan secukupnya, tapi jangan berlebihan. Untuk mengetahui secara pasti asupan harian rambutan, konsultasikan dengan dokter.

* Bersihkan rambutan dengan tangan atau pisau. Usahakan untuk tidak membersihkannya dengan mulut, karena bakteri dari kulit dapat masuk ke mulut.

* Simpan rambut di lemari es agar tidak cepat rusak.

* Jangan menggunakan rambutan sebagai satu-satunya sumber nutrisi selama kehamilan. Pastikan untuk makan sayur, daging, biji-bijian dan buah-buahan lainnya.

Sejauh ini belum ditemukan efek samping rambutan terhadap kesehatan ibu hamil.

Namun, ibu hamil yang merasa tidak nyaman atau khawatir dengan kondisi tertentu setelah mengonsumsi rambutan sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Sumber: