Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Ibu Saat Hamil

Namun, kondisi ini sering disalahpahami, meyakini bahwa ibu hamil harus terus tidur sepanjang waktu.

Faktanya, istirahat lebih lama dari yang diperlukan dapat berdampak negatif pada pertumbuhan janin. Memang, kamu harus banyak istirahat, tetapi masih ada batasannya.

Alih-alih tidur terlalu banyak, tingkatkan aktivitas fisik untuk membentuk tubuh.

3. Kurang Berolahraga

Kesalahan umum lainnya selama kehamilan adalah kurangnya olahraga teratur.

Kurang olahraga selama kehamilan meningkatkan risiko komplikasi seperti peningkatan detak jantung, peningkatan tekanan darah, dan perkembangan diabetes gestasional.

Kondisi ini tidak hanya memengaruhi kesehatan, tetapi juga kesehatan janin dalam kandungan.

Jika ingin berolahraga, coba tanyakan kepada dokter jenis olahraga apa yang tepat untukmu.

4. Makan dalam porsi untuk dua orang

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa separuh ibu hamil mengalami kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan.

Ketika ini terjadi, anak berisiko lebih besar mengalami obesitas di kemudian hari.

Wanita yang mengalami obesitas selama kehamilan memiliki peningkatan risiko keguguran, lahir mati, kelahiran prematur dan persalinan sulit, preeklamsia, sleep apnea, dan pembekuan darah.

Anak-anak yang lahir dari ibu yang obesitas juga lebih mungkin mengalami obesitas di kemudian hari dan lebih mungkin menjalani operasi caesar atau mengalami kesulitan melahirkan.

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Bila Ibu Hamil Mengonsumsi Kangkung? Simak ini Jawabannya!

BACA JUGA:4 Rekomendasi Sunscreen yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Pasti Terjangkau!

Sumber: