Terbaik! 8 Sayuran Hijau untuk Diet yang Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus

BACA JUGA:Resep Menu Telur Tahu Kocok Sebagai Menu Diet yang Bikin Berat Badan Turun, Menu Ini Dijamin Bikin Candu

Namun tidak hanya itu saja, kandungan antioksidan yang bernama asam alfa-lipoat juga ternyata cukup ampuh untuk melawan diabetes, yang dimana biasanya juga terkait dengan masalah kelebihan berat badan. 

Tidak hanya itu saja, selada air juga mengandung tinggi kalsium, vitamin C dan beberapa nutrisi lainnya. 

3. Labu siam 

Labu siam juga bagus untuk tambahan menu makanan untuk diet. Hal ini karena brokoli mengandung sedikit kalori, tapi tinggi akan kandungan seratnya. 

Kandungan tersebutlah yang akan membantu proses penurunan berat badan. Labi siam juga mengandung protein karbohidrat kompleks, dan dapat membantu mengontrol gula darah. 

BACA JUGA:9 Menu Diet yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari, Apa Saja? Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Resep Salad Wrap, Cemilan Sayuran yang Cocok Dimakan Saat Diet, Ga Bikin Perut Begah

4. Brokoli 

Sayur brokoli juga sering ada pada beberapa menu makanan untuk diet. Hal ini karena brokoli mengandung sedikit kalori, tapi tinggi akan kandungan seratnya. 

Namun tidak hanya itu saja, kandungan kromium yang ada pada brokoli juga dapat membantu proses penurunan berat badan. Bahkan kromium dapat menurunkan atau mengendalikan kandungan lemak dalam darah. 

5. Sayur kale 

Sayuran hijau untuk diet yang tidak kalah manfaatnya adalah sayur kale. Meskipun mempunyai rasa yang sedikit pahit, tapi sayur kale ini cukup baik untuk membantu menurunkan berat badan. 

Kandungan serat dan airnya dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama, dan tidak hanya itu saja, sebab kale ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan untuk mengeluarkan lemak-lemak dalam tubuh. 

BACA JUGA:6 Manfaat Diet Jahe dan Madu, Bisakah Mengurangi Nafsu Makan?

Sumber: