Terbaik! 8 Sayuran Hijau untuk Diet yang Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus

BACA JUGA:Bolehkah Diet Teh Hijau dan Lemon? Begini 4 Manfaat yang Akan Kamu Peroleh

6. Buncis

Kandungan serat yang ada pada bunci sangatlah bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Buncis dapat membantu mengontrol nafsu makan lho. 

Sebab kandungan serat dapat memberikan rasa kenyang dan juga membuat kamu tidak mudah lapar, dengan cara menstabilkan energi yang akan digunakan. 

7. Kacang polong 

Kacang polong mengandung serat dan protein. Jika kamu sudah mengetahui bahwa serat dapat membuat kenyang, sementara itu berbeda dengan protein. 

Protein yang terdapat pada kacang polong, dapat membakar sejumlah lemak. Nah apabila jumlahnya makin sedikit, maka berat badan pun bisa mengalami penurunan. 

BACA JUGA:Daftar Camilan Malam Hari yang Aman untuk Diet, Pecinta Camilan Wajib Tahu Nih

BACA JUGA:Pastikan dulu Yuk, Ini Waktu yang Tepat Minum Air Jahe dan Jeruk Nipis untuk Diet

8. Seledri 

Sayuran terakhir yang bagus untuk membantu menurunkan berat badan adalah seledri. Seledri ini merupakan sumber vitamin B yang bagus bernama kolin, kolin ini dapat mencegah naiknya berat badan. 

Tidak hanya itu saja, bahkan serat dan airnya juga tidak kalah tinggi, sehingga kamu tidak akan mudah merasa lapar jika mengonsumsiny dalam jumlah banyak. 

Nah itulah tadi deretan sayuran hijau untuk diet yang dapat kamu konsumsi secara rutin untuk membantu menurunkan berat badan. 

Namun perlu diperhatikan untuk tetap mengonsumsi makanan secara seimbang, supaya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tetap terpenuhi. 

Untuk hasil yang maksimal, kamu juga bisa melakukan olahraga secara rutin, supaya berat badan makin turun dan juga tentunya kesehatan makin terjaga. (*)

Sumber: