6 Kebiasaan di Pagi Hari untuk Membakar Lemak Ini Bantu Menurunkan Beart Badan dengan Cepat

BACA JUGA:3 Jenis Minuman Diet Populer untuk Turunkan Berat Badan dan Basmi Perut Buncit, Tapi Manakah yang Paling Efekt

Namun untuk kamu yang memiliki riwayat asam lambung, maka konsumsi kopi ini bisa dibarengi dengan roti gandum, supaya tidak terlalu asam. 

Kopi bening yang dibuat ini sebaiknya yang sudah tidak terdapat ampas kopinya, sebab kita hanya akan memanfaatkan rasa asam dari kopi ini. 

Rasa asam yang dihasilkan dari kopi bening ini akan merangsang tubuh untuk melancarkan pencernaan, sehingga di pagi hari kamu dapat membuang sisa-sisa makanan dari pencernaan semalam dengan lancar. 

3. Minum teh hijau 

Mengonsumsi teh hijau ini juga bisa menjadi kebiasaan di pagi hari untuk membakar lemak di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Diet 7 Days Challenge Ala Dr. Zaidul Akbar! Bikin Konsisten Diet dan Nggak Numpuk Lemak, Ini Yang Harus Diubah

BACA JUGA:Badan Singset dalam 7 Hari! Manfaat Belimbing Wuluh untuk Diet Ternyata Efektif Banget Loh

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam teh hijau ini, mampu memberikan manfaat yang luar biasa untuk proses penurunan berat badan. 

Salah satu kandungannya yaitu katekin, mampu meningkatkan dan melancarkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh, sementara kandungan kafeinnya juga akan membantu untuk menekan nafsu makan secara berlebihan. 

4. Sarapan tinggi protein 

Selain mengonsumsi makanan yang tinggi serat, makan makanan yang tinggi protein juga sangat dianjurkan untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. 

Hal ini terjadi karena protein dapat meningkatkan metabolisme yang akan memicu terjadinya proses pembakaran lemak dan kalori. 

BACA JUGA:Buah dan Sayur yang Harus Dihidari Saat Diet Bagi Penderita Asam Lambung, Apa Saja? Ini Daftar Makananya

BACA JUGA:Challange Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu dari dr Zaidul Akbar, Berani Coba?

Sumber: https://www.youtube.com/watch?v=iuw5y4qpj2c