Ingin Bahagia Setiap Hari? Begini 7 Tips dan Trik Sederhana agar Bahagia
Tips dan trik sederhana agar bahagia-jcomp/Freepik-
Terkadang, kita lupa untuk bersyukur sehingga membuat jiwa kita tidak tenang dan dilanda gelisah setiap saat.
Jika kita bisa bersyukur, bahkan bersyukur atas hal-hal kecil yang hadir saban hari bisa membuat kita lebih bahagia.
Misalnya, bersyukur masih bisa bernapas tanpa perlu alat bantu napas, masih bisa berteduh di rumah yang nyaman sebab di luar sana masih banyak orang yang tidak tahu di mana harus berteduh.
7. Mengonsumsi Makanan Probiotik
Apa yang kita konsumsi ternyata mempengaruhi mood. Salah satunya adalah makanan probiotik.
Makanan probiotik mendukung mikrobioma pada usus yang memproduksi 80 persen serotonin. Serotonin merupakan senyawa yang bisa membuat mood naik sehingga kita lebih bahagia.
Makanan probiotik yang bisa kita konsumsi antara lain yogurt, acar, keju, tempe, kimchi, kombucha, dan lain-lain.
Itulah 7 tips dan trik sederhana agar hidup bahagia yang mudah sekali untuk diterapkan. Selamat mencoba. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
