Bagaimana Cara Menghadapi Pikiran Kusut? Inilah 5 Cara Sederhana Menjernihkan Pikiran agar Tenang dan Bahagia
Cara sederhana menjernihkan pikiran agar tenang dan bahagia-jcomp/Freepik-
Latihan pernapasan secara teratur memberi pengaruh positif bagi kesehatan mental seseorang, seperti membantu mengurangi kecemasan.
5. Menikmati Makanan atau Minuman Kesukaan
Makanan dan minuman, terlebih makanan dan minuman kesukaan yang sehat dan bergizi, tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik, tetapi juga bagus untuk kesehatan mental.
Saat pikiran sedang tidak jernih, secangkir teh atau kopi bisa menjadi solusi untuk menenangkan pikiran kusut.
BACA JUGA:Inilah 3 Kunci Hidup Bahagia Lahir dan Batin Menurut Dr. Fahruddin Faiz, Sudah Kamu Terapkan Belum?
Memiliki pikiran yang tenang bisa membuat kita lebih bahagia dan tentunya bagus untuk kesejahteraan emosi kita.
Itulah beberapa cara sederhana menjernihkan pikiran agar tenang dan bahagia yang bisa kita coba dalam keseharian. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
