Jangan Buka Puasa dengan Langsung Minum Jus, Bahaya

BIASANYA, kita buka puasa dengan minum sesuatu yang manis, apakah itu teh manis hangat atau jus.

Namun tahukah Anda, buka puasa dengan minum jus sangat tidak disarankan oleh ahli kesehatan?

Menurut laman Genpi.co, hal ini karena pencernaan dan usus bisa terganggu ketika Anda langsung meminum jus dalam keadaan perut kosong.

Berdasarkan penelitian dari Universitas Princeton, hal itu terjadi karena jus memiliki kadar fruktosa yang tinggi dan tidak bisa dicerna oleh usus.

Fruktosa yang tidak bisa dicerna oleh usus akhirnya menuju ke hati dan usus besar.

Padahal, dua organ itu tidak mempunyai mikroba untuk memproses gula.

Jika ingin tetap meminum jus saat berbuka puasa, Anda sangat disarankan melakukannya setelah mengisi perut terlebih dahulu.

Dengan demikian, perut sudah siap dan tidak kaget untuk menampung berbagai makanan.

Lantas, minuman apa yang paling baik untuk dikonsumsi ketika Anda berbuka puasa? Jawabannya adalah air putih.

Air putih sangat berperan penting dalam tubuh Anda.

Jadi, jangan langsung minum jus ketika berbuka puasa, tetapi pilihlah air putih terlebih dahulu.(genpi/jpnn)

Sumber: