Jarang Diketahui, 8 Manfaat Jeruk Nipis yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

RADARPEKALONGAN – Jeruk nipis adalah salah satu jenis buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Manfaat jeruk nipis bagi tubuh bisa mencegah beragam penyakit.

Kandungan zat dan vitamin yang ada pada jeruk nipis dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti anemia, diabetes, kanker, termasuk menjaga kesehatan jantung. 

Selain baik untuk tubuh, buah jeruk nipis yang harum dan menyegarkan itu sering dipakai untuk campuran masakan. Khususnya makanan berkuah. Diantaranya sop, mie, sambal, soto. Perasan jeruk nipis dipercaya mampu memberi rasa segar yang lebih pada masakan.

BACA JUGA:5 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin C, dari Sariawan Sampai Mudah Lelah

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Rutin Konsumsi Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Penuaan!

Kandungan mineral dan vitamin harian bisa didapatkan dari mengkonsumsi jeruk nipis secara langsung ataupun campuran makanan dan minuman.

Walaupun ukurannya kecil, tapi bisa bermanfaat untuk berbagai kesehatan. Apa saja manfaatnya yang baik bagi tubuh? yuk mari simak selengkapnya di bawah ini.

1. Mencegah Anemia

Salah satu manfaat jeruk nipis bagi tubuh adalah bisa mencegah terjadinya anemia. Kandungan Vitamin C yang ada bisa membantu penyerapan lebih banyak zat besi. Sehingga produksi sel darah merah juga bisa ikut meningkat.

Ketika sel darah merah ini cukup, maka kemungkinan mengalami anemia kecil sekali, sehingga tubuh bisa tetap terasa segar, dan aktivitas sehari-hari bisa lancar.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan asam yang tinggi ini dapat membantu air liur memecah makanan. Demikian juga dengan kandungan flavonoid pada perasan buah jeruk nipis ini yang dapat memicu keluarnya enzim yang ada pada pencernaan.

Konsumsi jeruk nipis dapat melancarkan perjalanan makanan sampai ke pembuangan. Inilah kenapa ketika sehabis makan buah jeruk nipis yang mengandung vitamin C tinggi, akan membuat sistem pencernaan berjalan jadi lebih baik. Penyakit sembelit pun bisa diobati secara alami.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: halodoc